Archive for the ‘Träningsskor’ Category

Funktionella golfskor

december 2, 2015 by admin | Kommentering avstängd | Filed in Träningsskor

Med tanke på att jag i grund och botten är lite av ett träningsfreak, samt att jag alltid velat ha en så skonsam utrustning som möjligt, är det lite märkligt att jag inte följt trenden inom golfskor. Golfen har alltid varit ett stort intresse på fritiden och det har blivit många mil i mina gamla skor, alldeles för många. För er läsare som inte spelar golf kan man kort sammanfattat säga att de klassiska golfskorna börjar allt mer likna löparskor. Framförallt så är det funktionen i de nya golfskorna som har blivit bättre, bland annat med mer dämpning. Utseendet har också förändrats och skorna ser alltmer ”vardagliga” ut. Jag välkomnar den funktionella delen men designen är inget som faller mig i smaken. Mina nya golfskor kommer troligtvis bara att användas under de niohålsrundorna som avverkas på kvällarna. Till tävling och seriösa 18-hålsrundor är det den klassiska designen som gäller.

golfskor

Golfskor från Puma

Viktigt med bra fäste

Anledningen till att vi använder golfskor överhuvudtaget är just att få ett så bra fäste som möjligt. Jag har aldrig använt mig av spikskor men många golfare hävdar att dessa skor ger det absolut bästa fästet. Jag övervägde länge ett köp av spikskor förra gången men tyvärr är nackdelarna för många. Framförallt beror detta på att man inte kan röra sig fritt i klubbhus eller restaurang delen och att de är högst obekväma så fort man lämnar gräsområdet. Softspikes är således det jag alltid använt mig av och varit nöjd med detta, de håller länge och det är enkelt att byta ut ”spikesen”. Mina nya golfskor kommer från Puma och även de har softspikes. Vid nästa golfrunda ska jag gå in dessa skor och förhoppningsvis blir jag lika nöjd med komforten som med desginen.

Tags:

Barfotaskor

juni 23, 2014 by admin | Kommentering avstängd | Filed in Träningsskor
Ett par barfotaskor från Adidas

Undersidan på ett par barfotaskor från Adidas

En trend för motionslöpare är att springa barfota. Det påstås att du får ett bättre och naturligare löpsteg vid barfotalöpning. Det är naturligtvis inte helt riskfritt att springa utan skor som skyddar foten mot skador du kan få från underlaget du springer på. För att skydda fötterna men samtidigt bibehålla känslan av att springa barfota har skotillverkare utvecklat barfotaskon.

Barfotaskon har en tunn sula som gör att du känner underlaget genom sulan. Den tunna sulan ger ingen dämpning när du löper och det finns inget stöd för hålfoten eller annat som stödjer foten som vanliga träningsskor gör. Med en barfotasko på foten när du springer får du ett annat löpsteg som upplevs naturligare. Du sätter inte i hälen så hårt då hjärnan snabbt registrerar att något är fel om du inte sätter ner foten på den främre delen. På detta sätt har människor sprungit i alla tider förutom de senaste 100 åren.

I Kenya och på vissa håll i Mexiko springer de fortfarande barfota. Kenyanska långdistanslöpare har ju visat sig vara överlägsna vilket anses bero på deras löpsteg. Vid OS i Rom 1969 vann Abebe Bikila ett maraton barfota. Han hade tränat barfota inför OS. Arrangörerna av New York-maraton har märkt en tydlig ökning av barfotalöpare vid deras arrangemang. För motionslöpare kan det alldeles säkert vara bra att löpa barfota, men barfotaskon skyddar samtidigt mot skador. Du kan inte vara säker på att underlaget där du tränar är fritt från vassa stenar, stickor eller krossat glas. Något som kan skada dina fötter.

Barfotaskor för barn är ju egentligen inget nytt. De gamla sockiplast som barn använde på dagis är faktiskt en slags barfotasko. De barfotaskor som idag finns för barn är inte lika täta. De är också svalare än sockiplast. På sommaren upplevs barfotaskorna vara svalare än traditionella skor och barnets fötter blir starkare om de använder sådana skor. Det kan vara en god idé att skaffa barfotaskor för ditt barn till sommaren.

Du bör gradvis anpassa din löpstil efter din nya sko. Att löpsteget blir naturligare är de flesta överens om, men du måste tänka dig för innan du kör igång. TV-programmet plus på SVT testade vad som hände med deras försökspersoner när de började springa med en barfotaskor. Tre löpare, en elit, en vardagsmotionär och en tredje som inte löpte särskilt ofta deltog i testet. För elitlöparen blev skillnaden inte så stor men han fick ett mjukare nerslag med foten. Vardagsmotionären upplevde inte heller någon större skillnad, men blev uppmanad att fortsätta med vanliga skor då det är mest skonsamt för hans ben. Den sista deltagaren insåg snabbt att han måste lägga om hela sin löpstil. Steget blev ett helt annat och blev rekommenderat att träna upp sina muskler innan han börjar träna med barfotaskor. Slutsatsen blev att den som redan är någorlunda vältränad kan få ett bättre löpsteg med barfotaskor, medan den som inte har tränat särskilt mycket bör starta lugnt och försiktigt med den nya löpstilen. Du kan hitta skorna här.

Tags: , ,